•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Медитация – путь к пониманию самого себя. Точнее, один из путей. Специалисты йоги, в которой медитация занимает одно из центральных мест, считают медитацию самым коротким путем к самому себе.

Медитация существует в йоге, буддизме, индуизме.

Медитировать может научиться каждый. Однако это не такая простая практика, которую можно освоить без усилия.

У каждого получается своя медитация.

Если каждый человек – уникальный, то всё, что он будет делает – так же уникально. Как мы по-своему держим ложку, когда едим, или слушаем музыку, находясь в концертном зале, – таким же особенным образом мы и медитируем, погружаемся вглубь себя.

Всё, что мы ни делаем – мы делаем уникально, не похоже на других.

Отсюда следует важный вывод: не существует правильной или неправильной медитации. Любая медитация правильная, любой смысл, придаваемый медитации – правильный.

И в то же время есть базовые принципы, которые одинаковы для всех людей и всех процессов, в которых люди принимают участие.

Для практиков разного уровня соответствуют медитации разного уровня сложности. Разумно для начинающего человека начать практиковать легкую медитацию.

Последовательность – необходимо начать с простой медитации и постепенно осваивать сложные техники. Нежелательно сразу приступать к сложным техникам медитации.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •