•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Йога-сукшма-вьяяма – за этим необычным словосочетанием стоит древняя система “тонких” упражнений. Это одна из разновидностей йоги.

Традиции этой системы передавались по йоговским династиям не одно поколение. Корни йоги сукшма вьяяма уходят в седую древность.

Точно известно о 3-х последних учителях. Это так называемая парампара – “guru-shishya parampara”: Махариши Картикейи, Свами Дхирендра Брахмачари, Рейнхард Гамментхалер.

Прошлым августом “храм любви ишитва”, организовал в Израиле семинар Рейнхарда Гамментхалера, личного ученика Свами Дхирендра Брахмачари. На этих семинарах ученики могут получать знания, как заниматься той или иной йогой.

Методика йоги сукшма-вьяяма

Методика сукшма-вьяяма очень отличается от “классических” йоговских подходов, с которыми обычно знакомятся ищущие за время знакомства с практиками йоги.

Чем она отличается? Вот основные черты методики йоги сукшма-вьяяма:

1. Методика йоги сукшма-вьяяма отличается прежде всего простотой. Прямо таки “неприличной” – “рабоче-крестьянской” простотой. Посторонний, неискушеный взгляд может легко спутать ее с серией школьных гимнастических упражнений.

2. Эффективность. За нарочитой, бросающейся в глаза простотой, скрывается мощнейший потенциал.

3. Универсальность. Это поразительно, но тем не менее, методика одновременно подходит как опытным, “продвинутым” йогам, так и слабым людям средних лет. Как тем, кто давно в йоге, внимательно относящимся к своему телу; исследующих себя, свое тело и сознание.

Так и тем кто никогда не занимался собой.

И для тех, кто вдруг осознали, что если они немедленно не возьмут на себя ответственность за свое здоровье, им никакие врачи уже не помогут. А жареный петух бывает очень жестоким учителем…

4. Гармоничность. Cукшма-вьяяма пройдётся по всему вашему телу. От макушки до кончиков пальцев на ногах и руках. Вы обнаружите у себя мышцы там, где и не подозревали.

Методика включает в себя интенсивные дыхательные упражнения, динамические упражнения на задержке дыхания, работу с внутренними органами, с железами внутренней секреции, энергетические замки, упражнения с концентрацией, с разделением внимания. Целостность и глубина методики очень удивительны.

5. Безопасность. Та самая простота упражнений, о которой говорилось вначале, решает массу проблем с “безопасностью” практики. К сожалению не на 100%.

Любая методика в неопытных руках, может вызывать те или иные проблемы. Именно поэтому йога рекомендует заниматься с учителем, хотя бы на первых порах. Сукшма-вьяяма тут не исключение.

6. Продолжительность. Сколько длится обычный урок йоги в вашем ближайшем клубе? Час. Редко полтора.Чтобы полностью пройти через сукшма-вьяяму, нужно 2.5 часа. Вернее будет сказать, что бы йога сукшма вьяяма могла пройти сквозь вас, вам нужно 2.5 часа.

Считается, что лучшее время для занятий йогой сукшма-вьяяма – это рассвет.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •