Автор youtube канала “Школа тайны жизни” Павел Жарков побеседовал о жизни, счастье и медитации с Григорием Киреевым.
Григорий Киреев до своего удивительного духовного путешествия и глубинного самоосознания был обычным человеком, занимался бизнесом (хотя предпринимательство на территории стран СНГ нередко требует исключительных качеств).
Но в 21 год, не в силах сдерживать тягу к познанию самого себя, Григорий купил билет в Индию в один конец.
Несколько месяцев он прожил в джунглях. Постепенно, инсайт за инсайтом, он осознал беспокойную природу ума и увидел кратчайший путь к гармонии и счастью – проживанию жизни Здесь и Сейчас.
Григорий Киреев: “Внутренний диалог – это одна из форм безумия”
Привычка воспринимать мир через ум делает нас несчастными. Ум умеет вешать ярлыки на что бы то ни было, раскладывать всё по полочкам. Но ум не способен радоваться и осознавать жизнь так, как наше истинное я.
Григорий вспоминает один из своих инсайтов. Однажды он, сидя под деревом, старался понять, как ему освободиться от психического и ментального напряжения, как сонастроиться с жизнью, перестать беспокоиться. Устав от этой попытки понять природу своего существа через ум, он обратил взор на муравьев, копошившихся на земле под ногами. Муравьи бегали, что-то таскали. Погрузив всё своё внимание в муравья, Григорий увидел, что это маленькое существо абсолютно не “париться” по поводу своего прошлого или будущего, не беспокоится о пропитании. Муравей счастлив в своем мире, он находится в полной гармонии с окружающей его реальностью.
Это наблюдение потрясло Григория. Следующие 7 лет он провёл в изучении и практиковании медитации, искусстве управления вниманием. Медитация позволила Григорию осознать, что ум можно и нужно держать под контролем.
И даже не столько сам ум, а внимание. Куда вы направляете внимание – там вы и находитесь.
Ум – величайший инструмент, которым люди не научились пользоваться.
Григорий Киреев
Искусство переключения внимания
Григорий Киреев считает, что человеческий ум сильно завязан на негативных программах. Он приводит такой пример. Проснувшись утром, человек может порадоваться новому дню, восходу солнца. Но индивид также может выбрать другой, более привычный вариант – погрузиться в негативные мысли, начать беспокоиться, испытывать злость, апатию и раздражение. И весь последующий день будет отравлен этим невесёлым началом.
И этот второй, негативный вариант осуществился лишь потому, что человек самолично направил своё внимание на данный сценарий начала дня.
Чтобы перестать испытывать беспокойство и зацикливаться на негативе, не нужно “отключать” или тем более уничтожать ум. Ум – не наш враг. Человеку просто нужно научиться управлять собственным вниманием, уметь переключаться.
Григорий Киреев
Чтобы прийти к осознанности и жизни Здесь и Сейчас, человеку необходимо научиться контролировать внимание. Для начала – освоить базовые навыки концентрации и медитации. Например, удерживать внимание на каком-либо объекте пространства или воображаемой вещи некоторое время.
Для этого и существуют практики медитации и концентрации.
Без освоения навыка концентрации на каком-либо объекте человек не сможет управлять своим вниманием. Внимание будет постоянно метаться от одной мысли или эмоции к другой.
Смотрите интервью Григория Киреева на канале “Школа тайны жизни”:
Важный совет от Григория Киреева, касающийся осознанной жизни: в течение часа перед сном вечером и в течение часа после пробуждения – утром – не пользоваться никакими гаджетами, компьютером. То есть не вовлекаться в привычные для многих людей информационные потоки.
Воспользовавшись этим советом, человек будет делать сам для себя своеобразный “информационный детокс” – очищение пространства ума от информационного мусора.
