Непрерывное использование компьютера превращается в зависимость, которая может быть опасна для здоровья. Особенно уязвимы дети и подростки.
Почти все мы пользуемся компьютерами в той или иной форме: планшетами, ноутбуками и настольными компьютерами, которые дают возможность оставаться на связи с миром. Проблема появляется, когда человек не представляет себе жизни без компьютера, появляется стремление к непрерывному использованию ПК, а отсутствие доступа к нему вызывает ухудшение настроения.
Наиболее уязвимыми являются дети, которые в настоящее время используют компьютер с раннего возраста. Интернет дает нам пропуск в большой цифровой мир, что может быть заманчивым, особенно для людей с низкой самооценкой. В виртуальном мире все равны, поэтому такие люди чувствуют себя там в безопасности. Особенно дети, которые каждую минуту пребывания в виртуальной сети рассматривают как награду и удовольствие.
Компьютерные игры,содержащие зачастую жестокие сцены, способны деформировать незрелое сознание. Мы все чаще наблюдаем ситуацию, когда молодежь общается друг с другом с помощью телефонов или компьютеров, при этом сидя бок о бок, что приводит к недостаточному развитию словесной коммуникации.
У людей, зависимых от компьютера, можно отметить, в частности, следующие симптомы:
- Все более регулярное и длительное использование компьютера (интернет, компьютерные игры).
- Ограничение контактов со своими близкими, чтобы провести время перед компьютером.
- Чувство дискомфорта в случае ограничения доступности компьютера.
Проблемы социализации, ухудшение психологического и физического здоровья – последствия изоляции и длительного сидения перед компьютером.
У компьютерных «наркоманов» могут возникнуть негативные последствия для здоровья, такие, как проблемы с позвоночником, ухудшение зрения, а также психологические проблемы, особенно у детей. Долгие часы перед компьютером вызывают часто также отставание в школе.
Как и в случае с зависимостью от смартфона или планшета, главное – это бдительность родителей. Когда количество времени, проведенное ребенком за компьютером, значительно увеличивается, то стоит проконсультироваться со специалистом в области лечения зависимостей. Он поставит диагноз, предложит решения и способы лечения. Основная его форма – психотерапия с когнитивно-поведенческими элементами.
От “цифровой” наркомании может спасти, прежде всего, осознанное использование компьютера. С самого начала ребенку необходимо ясно объяснить, для чего и сколько времени он должен использоваться.
Сидение перед компьютером не должно превращаться в многочасовую рутину, истощающую здоровье.
